Zanimljivo

Načini za smanjenje izloženosti fluoru

Načini za smanjenje izloženosti fluoru

Ako želite smanjiti unos fluora i fluorida (jedan je element, drugi je ion, oba su otrovna), možda će vam pomoći da znate koji svakodnevni proizvodi ih sadrže i koje korake možete poduzeti kako biste ograničili svoju izloženost :

  • Ne pijte nefiltriranu javnu vodu. Pretpostavimo da je fluoridirano, osim ako ne znate drugačije. Većina filtera za kućnu vodu neće ukloniti fluor.
  • Ne uzimajte dodatke fluora.
  • Pokušajte ograničiti pitku sodu jer je obično napravljena s fluoriranom vodom. Rekonstituisani voćni sok, pivo i vino obično se prave i sa fluoridiranom vodom. Pročitajte etikete na napicima u bocama i potražite vodu pročišćenu uz pomoć reverzne osmoze ili destilaciju. Ako ti procesi nisu posebno imenovani, pretpostavimo da je voda fluoridirana.
  • Pročitajte etiketu na flaširanoj vodi. Ponovo potražite vodu pročišćenu uz pomoć reverzne osmoze ili destilaciju.
  • Razmislite o korištenju nefluorirane paste za zube.
  • Izbegavajte da pijete crni ili crveni čaj. Crni i crveni čaj potiču od dvije različite vrste biljaka, ali oba lista prirodno sadrže velike količine fluora. Ako pijete čaj, sami ga spravite, koristeći nefluoriranu vodu.
  • Odaberite organsko voće i povrće s obzirom da američki nacionalni organski program ne dozvoljava uporabu pesticida koji ostavljaju visoke ostatke fluora.
  • Očekujte da konzervirana riba i konzervirani prehrambeni proizvodi sadrže fluor.
  • Izbjegavajte ili ograničite svoju konzumaciju mehanički debonirane piletine u bilo kojem obliku, uključujući pileće komade, konzerviranu piletinu i dječju hranu. Tragovi fluorida (od kostiju) ostaju iz procesa deboniranja.
  • Fluorid se može koristiti kao konzervans u mnogim proizvodima. Ponekad ćete to moći vidjeti na etiketi proizvoda.
  • Izbjegavajte crnu ili crvenu kamenu sol ili predmete koji sadrže crnu ili crvenu kamenu sol.
  • Izbegavajte upotrebu duvana za žvakanje.
  • Izbjegavajte dugotrajnu upotrebu lijekova koji sadrže fluor.
  • Ako koristite fluoriranu pastu za zube, isperite usta vodom nakon pranja zuba.
  • Ako vam je potrebna anestezija, pitajte svog ljekara o mogućnostima upotrebe lijekova koji ne sadrže fluor.
  • Izbjegavajte pregrijavanje teflonskih posuda tijekom kuhanja, jer se dio teflona (fluor-smjesa) može pustiti u zrak.


Pogledajte video: CAMPI FLEGREI: ITALY'S SUPERVOLCANO PT4: ERUPTION SIMULATION IN PRESENT DAY (Oktobar 2021).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos