Recenzije

Kako proučiti noć pre testa

Kako proučiti noć pre testa

Nema potrebe da se osjećate potpuno uplašeno ako ste odugovlačili do noći prije testa za proučavanje. Iako nećete moći dugo posvećivati ​​dugoročnu memoriju u jednosatnoj seriji, možete naučiti dovoljno da prođete test koristeći ove tehnike.

Kako proučiti noć pre testa

  • Jedi a hranjiv obrok i pripremite nekoliko zdravi zalogaji tako da nećete morati da ustajete kasnije
  • Postavite u a ugodno mjesto sa tvojim materijali za učenje (olovke, beleške, markeri) i razredni materijali (bilješke, kvizovi, testovi, priručnici, studijski vodiči)
  • Usredsredite se na 30 do 45 minuta, a onda pauza za 5
  • Vodite beleške i koristiti mnemonički uređaji poboljšati opoziv
  • Ciljati razumijevanje nad pamćenjem
  • Objasnite pojmove a ideje trećoj strani
  • Laku noć spavati

Fizičke potrebe

Mozak i tijelo su povezani, pa prije nego što sjednete započeti studiju, dobra je ideja pobrinuti se za svoje tijelo: otiđite u kupaonicu, popijte malo vode ili čaja i budite sigurni da ste odjeveni u na način koji vas neće ometati (ništa mršavo ili ukočeno). Fokus i smirenje ključni su za ozbiljno proučavanje; da biste svoje telo doveli na istu stranicu, pokušajte sa dubokim disanjem i joga potezima koji će vam pomoći da se oslobodite uma. U suštini, ovaj je preparat namijenjen vašem tijelu da vam pomogne, a ne da vam odvrati pažnju, tako da nemate izgovora da prekinete fokus studija.

Snack tijekom ili prije studija može vam biti od pomoći, ali birajte mudro. Idealan obrok je nešto bez puno šećera ili teških ugljikohidrata što može dovesti do energetskog pada. Umjesto toga, za večeru zgrabite piletinu s roštiljem s visokim udjelom proteina ili izmiksajte jaja za večeru, popijte zeleni čaj s acai-om i slijedite sve uz nekoliko zalogaja tamne čokolade. Uvijek je lakše ostati na zadatku i obrađivati ​​informacije kada vam je mozak dobio ono što treba kako bi pravilno funkcionirao.

Druga strana je da ćeš pojesti nešto prije nego što počneš studirati, manje ćeš biti u iskušenju da ogladniš (i odvlačiš pažnju) i prestaneš studirati. Da biste dodatno spriječili bilo kakve uznemirujuće napade užine, budite pripremljeni unaprijed. Kad krenete u svoj studijski kraj, ponesite sa sobom užinu. Ovo bi trebalo biti nešto bogato hranjivim tvarima i bez nereda, poput miješanih orašastih plodova, sušenog voća ili proteinske šipke. Izbjegavajte visoko prerađenu hranu poput čipsa i pazite na suvišnu hranu poput šankova granole koja je puna skrivenog šećera koji će vas ostaviti na cjedilu za sat vremena.

Jedan korak po korak

Započnite organiziranjem. Nabavite sve materijale koji se odnose na test koji uzimate - bilješke, brošure, kvizove, knjige, projekte - i uredno ih rasporedite na način koji vama ima smisla. Možete ih organizirati po temama, hronološkim redoslijedom ili na neki drugi način koji djeluje. Možda želite da koristite istaknute boje u boji ili hrpe bilješki. Poanta je u tome što ne postoji nijedan način da se organizirate: morate pronaći najbolji sistem koji vam pomaže da uspostavite vezu s materijalom.

Do večeri prije testa trebali biste već imati dobro znanje o testnim temama. To znači da je vaš cilj ovdje pregledati i osvježiti. Ako vam je učitelj dao vodič za učenje, počnite s tim ispitivanjem sebe dok idete dalje. Ako ne možete zapamtiti stavku u vodiču, obratite se drugim materijalima, a zatim je zapišite. Upotrijebite mnemoničke uređaje koji će vam pomoći da zapamtite bitove informacija koje inače ne biste, ali pokušajte izbjeći da samo zapamtite sve: teže je prisjetiti se pravih činjenica nego imati mrežu povezanih ideja na koje se možete osloniti.

Ako nemate vodič za studij ili ste ga završili, odredite prioritete napomenama i brošurama. Na testovima će se vjerojatno pojaviti stvari poput datuma, imena i riječi iz rječnika, pa ih prvo proučite. Nakon toga pregledajte materijale veće slike: materijal koji pokriva uzročno-posledične veze u području teme i druge ideje koje bi se mogle pojaviti na esejskom pitanju. Za njih je memoriranje manje važno nego imati dovoljno čvrsto razumijevanje da ga objasnim na osnovu pismenog odgovora.

Može vam se činiti neodoljivim, pogotovo ako imate puno materijala za pregled, zato polako polako. Dobro pravilo je usredotočiti se na korake od 30 do 45 minuta nakon čega slijede pauze od 5 minuta. Ako pokušate napasti sve informacije noć prije testa, mozak će vam se preopteretiti i morat ćete raditi na tome da vratite fokus na studij. Zbog toga je također korisno pregledati nekoliko dana prije ispitivanja, a ne samo noć prije, tako da možete nekoliko različitih sesija proširiti i pregledati sve više puta.

Buddy System

Ako zaista želite testirati svoje razumijevanje materijala, pokušajte objasniti nekome ko nije u razredu. Nabavite člana porodice ili prijatelja i "naučite ih" onoliko koliko se možete sjećati. Ovo će vam omogućiti da dobro razumijete pojmove i koliko dobro možete da uspostavite vezu (da se pripremite za kratka odgovora ili esejska pitanja).

Ako imate partnera ili člana porodice koji će vam pomoći, nazovite ih na materijal. Dok idete, napravite popis svega što vas se zaglavilo ili se ne može sjetiti. Jednom kada ste testirani, uzmite svoj popis i proučite taj materijal više puta dok ga ne dobijete.

Na kraju, na jedan list papira zapišite sve svoje mnemonske uređaje, važne datume i brze činjenice, tako da možete to uputiti ujutro prije velikog testa.

Završne pripreme

Ništa vas neće natjerati na to lošije na testu nego povlačenjem sve više. Možda ćete biti u iskušenju da ostanete budni cijelu noć i ukucajte se koliko god je to moguće, ali svakako se pospite noć prije. Kada dođe vrijeme testiranja, nećete se moći prisjetiti svih informacija koje ste naučili jer će vaš mozak funkcionirati u režimu preživljavanja.

Ujutro testa obavezno popijte zdrav doručak s puno energije. Kroz jutro prođite kroz preglednički list: dok jedete, kod vašeg ormara ili na putu za nastavu. Kada dođe vrijeme da maknete pregledni list i sjednete za test, možete se lako odmoriti znajući da ste učinili sve što je moguće kako bi vaš mozak prošao test zahvaljujući letećim bojama.


Pogledajte video: Noć pred ispit (Oktobar 2021).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos